בקליניקה שלי ניתן לקבל מגוון אימוני כושר המותאמים אישית לפי צרכי ומטרות המתאמן.
ירידה במשקל, העלאת מסת שריר, עיצוב וחיטוב ושיפור הגמישות.
האימונים כוללים:
- אימוני כח
- אימוני ג'יו ג'יטסו ברזילאי
- אימון אירובי לשיפור סיבולת לב ריאה
- TRX
- אימון פונקציונאלי
- ועוד...
לאחר אבחון ראשוני נבנה למתאמן תוכנית אימונים ומעקב אישי , אני מביא איתי ניסיון של 15 שנה באימונים אישיים, בשיקום של נכים ובעלי בעיות אורטופדיות ולכן אני עירני לכל רגישות בגוף.
כתוצאה מכך הסיכוי לפציעות באימון קטן משמעותית!
זאת ועוד, האימון אינו מתחיל ומסתיים בסטודיו אלא ממשיך ומיושם לחיי היומיום:
- יציבה נכונה בהליכה ובישיבה
- ישיבה נכונה בסביבת עבודה משרדית
- מודעות, שליטה והפעלת השרירים בצורה מיטבית ובכך יורד הסיכוי לכאבי גב ובעיות אורטופדיות נוספות.
